Stressfrei studieren: Mentale Gesundheit im Fokus
Aufgrund der vielen Herausforderungen, die das Studium, der weitere Alltag, aber auch die (eigenen) Erwartungen mit sich bringen, erleben viele Studierende ein hohes Maß an Belastung. Dies entsteht insbesondere dann, wenn die persönlichen Ressourcen als nicht ausreichend zur Bewältigung der verschiedenen Herausforderungen angesehen werden. Es entstehen Stress, Überforderungserleben und Erschöpfungsgefühle, wodurch das Studium als Belastung erlebt und nicht mehr mit Freude und Motivation bewältigt werden kann.
In dem 4-stündigen Workshop sollen belastende Faktoren von Studium, Alltag und (eigenen und fremden) Erwartungen diskutiert und Strategien für einen verbesserten Umgang mit diesen erarbeitet werden. Dazu werden neben einem moderierten Austausch verschiedene Resilienzfaktoren und Strategien zum Umgang mit Stress im Studienalltag vorgestellt und getestet. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden ihr Gefühl von Handlungsfähigkeit stärken und Strategien zur Verfügung haben, mit den Herausforderungen von Aufgabenfülle und anderen Ansprüchen umzugehen.
unterstützt durch die Techniker Krankenkasse
Das Anmeldeformular finden Sie auf der Projektseite.
