Selbstentwicklung
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300 | Achtsamkeit
Zwischen Lebenskunst und Vernutzung
Dr. phil. Jirko Krauß
Die Idee von Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde. In diesem Seminar widmen wir uns diesem Thema und blicken aus unterschiedlichen Perspektiven auf ein besonderes Phänomen, eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine Praxis, eine Haltung, ja eine Lebensform. Wenn Achtsamkeit in einigen Traditionen als so grundlegend erachtet wird, dann lohnt sich, so die Vermutung, der genauere Blick darauf. In den Fokus kommen verschiedene philosophische und ethische Aspekte aus verschiedenen Traditionen, neuere wissenschaftliche Erkenntnisse und natürlich praktische Übungen zur Selbsterfahrung. Wir stellen aber auch kritische Fragen, reflektieren und diskutieren über Zielrichtungen, Relevanz und Verheißung. In diesem Sinne eignet sich das Seminar nur für Studierende, die sowohl Lust am gemeinsamen Gespräch als auch daran haben, in die Erfahrung zu kommen.
Aufwand
1 LP | Aktive Teilnahme
Form
Seminar und praktische Übungen
Termine
Mi, 25.10.2023 13:45 – 16:00 | Mi, 01.11.2023 13:45 – 16:45
Mi, 08.11.2023 13:45 – 16:45 | Mi, 15.11.2023 13:45 – 16:00
Mi, 06.12.2023 13:45 – 16:45 | Mi, 13.12.2023 13:45 – 16:00
Mi, 20.12.2023 13:45 – 16:00 | Mi, 10.01.2024 13:45 – 16:45
Mi, 17.01.2024 13:45 – 16:45
Ort
LI204
Teilnehmer
19
Info
Dr. phil. Jirko Krauß ist freier Philosoph, Dozent, Mediator und Dialogpartner für Philosophische Praxis.
Durchführung
Hochschulkolleg
301 | Mentalstrategien
Gelassen durchs Studium
Ruth Dölemeyer
Das Studium bringt mit seinen vielfältigen Anforderungen häufig eine hohe Arbeitsbelastung mit sich, was zu einem Gefühl von dauerhafter Überlastung und Anspannung führen kann. Um dem entgegenzuwirken soll im Seminar ein gesunder Umgang mit diesen Anforderungen erlernt werden. Dazu werden verschiedene Strategien und Techniken vermittelt, die dann im Rahmen des Seminars auf den persönlichen (Studien-) und Berufsalltag angepasst werden können.
Die Mentalstrategien sind ein von der Techniker Krankenkasse (TK) und dem Karlsruher Institut für Technologie (KIT) entwickeltes und evaluiertes multimodales Stressbewältigungsprogramm welches speziell auf die Bedürfnisse der Studierenden zugeschnitten ist.
Aufwand
1 LP | Aktive Teilnahme
Form
Alltagserprobung, Selbststudium
Termine
Mi, 25.10.2023 13:45 – 16:45 | Mi, 08.11.2023 13:45 – 16:45
Sa, 25.11.2023 09:00 – 16:00 | Mi, 06.12.2023 13:45 – 16:45
Mi, 13.12.2023 13:45 – 16:45 | Mi, 10.01.2024 13:45 – 16:45
Mi, 17.01.2024 13:45 – 16:45
Ort
LI309
Teilnehmer
15
Info
Ruth Dölemeyer ist von Beruf Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin und hat vor der Eröffnung ihrer Praxis für Psychotherapie neun Jahre die Psychosoziale Studierendenberatung des Studentenwerks Leipzig geleitet.
Durchführung
Hochschulsportzentrum
304 | Gewaltfreie Kommunikation (er)leben
Richard Schut, Tim Drechsel, Sven Hartenstein
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Werkzeug für gelingendere Kommunikation. Du lernst, zu fokussieren und klarer auszudrücken, was du fühlst und brauchst, und einfühlsam zuzuhören. Ziel ist die Verbindung mit dem Gegenüber und die Formulierung konkreter Vereinbarungen, welche die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen.
Der Kurs kann dich dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu entwickeln. Dadurch kannst du achtsamer mit dir selbst umgehen und dein Wohlbefinden steigern.
Wir stellen auch vor, wie du Gewaltfreie Kommunikation auf gesellschaftliche Themen anwenden kannst: So können wir schwierige Diskussionen führen und zu einem respektvollen Dialog in der Gesellschaft beitragen.
Die Methoden, die wir gemeinsam üben, kannst du für deine persönliche Entwicklung, für deine privaten und Arbeits-Beziehungen, in Konflikten sowie in Gruppen nutzen.
Dieser Kurs wird von drei Trainern aus dem „Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Leipzig e.V.“ unterrichtet. Jeder von ihnen bringt eine einzigartige Perspektive und Erfahrung ein.
Aufwand
1 LP | Aktive Teilnahme
Form
Seminar
Termine
Mi, 25.10.2023 13:45 – 17:00 | Mi, 08.11.2023 13:45 – 17:00
Mi, 15.11.2023 13:45 – 17:00 | Mi, 29.11.2023 13:45 – 17:00
Mi, 13.12.2023 13:45 – 17:00 | Mi, 10.01.2024 13:45 – 17:00
Ort
TR_A1.34
GU114 (25.10.2023, 08.11.2023)
Teilnehmer
20
Durchführung
Hochschulkolleg
305 | Debatte
Eine Reise durch die Welt des Diskurses
Pascal Martin Schaefer M. A. in Government
Den Wiederaufbau von Häusern in Katastrophengebieten durchführen? Die Verkaufserlaubnis für Technologien, die den Käufer besser machen als andere Menschen, erteilen? Eine allgemeine Dienstpflicht einführen? Das alles sind Fragen, die sich in unserer Welt für HTWK-Absolventinnen und Absolventen stellen können.
In diesem Kurs üben wir Argumentationstechniken und rhetorische Stilmittel in vielen unterhaltsamen praktischen Übungen ein, sodass sich die Studierenden diesen und vielen anderen spannenden Fragen zukünftig problemlos stellen können. In den Debatten decken wir ein breites Themenspektrum vom Umgang mit Technologien über Staatstheorie bis zur Religion ab und versuchen individuelle Wünsche bestmöglich zu berücksichtigen.
Durch das Debattentraining wird
- die freie Rede geschult,
- die Antizipations- und Reaktionsfähigkeit verbessert,
- das Durchdenken von Argumenten und Gegenargumenten in kürzester Zeit trainiert,
- viel Wissen akkumuliert.
Das Ganze hilft bei Vorträgen, Erörterungen, mündlicher Prüfung, Verhandlungen und bei der kritischen Meinungsbildung. Es sind weder Vorkenntnisse noch Hausaufgaben erforderlich.
Aufwand
1 LP | Aktive Teilnahme
Form
Seminar mit praktischen Übungen und Debatten
Termine
Mittwochs, 17:15 – 19:30 (außer am 29.11.2023), ab 01.11.2023 (9 Termine)
Ort
LI209
Teilnehmer
16
Info
Short info for foreign students: Since this course is only available in German this semester, we unfortunately will not be able to accommodate students with a low command of the German language. If you would still like to practice your oratory skills and debate in English, we would like to make you aware of the English practice sessions of the local debate club. For more information please visit: www.stud.uni-leipzig.de/streitpunkt/english-debating/
Durchführung
Hochschulkolleg
306 | Grenzen erfahren
Dipl.-Sportl. Robert Schiffler
„Grenzen erfahren“ heißt das Motto einer Exkursion für die Studierenden der HTWK Leipzig zur Förderung der Persönlichkeitskompetenzen. Mit Outward Bound, einem der führenden erlebnispädagogischen Anbieter, geht es eine Woche in das Kleinwalsertal. Die Berge sind das Medium, in dem Natur und Mensch in einem Wechselverhältnis stehen. Das Ziel liegt darin, sich unbekannten Herausforderungen und Problemen zu stellen, die nur gemeinsam mit der Gruppe zu lösen sind. Mit Schneeschuhen geht es auf eine Selbstversorgerhütte in den Bergen. Dabei wird mit Karte und Kompass navigiert, im Freien biwakiert und die von zu Hause gewohnte Komfortzone verlassen.
Ein Angebot des Hochschulsportzentrums zur Förderung von Persönlichkeitskompetenzen wie Teamfähigkeit, Durchhaltevermögen, Empathie und Toleranz.
Aufwand
2 LP | Aktive Teilnahme
Form
Exkursion
Termine
Vorbesprechung: Mi, 10.01.2024, 14:00 – 15:30
Exkursion: 02.03.2024 – 09.03.2024
Ort
TR_A1.25 (Vorbesprechung) "Studio 25"
Eine Einladung erfolgt vorab per E – Mail.
Teilnehmer
15
Info
Die Teilnehmer erhalten zusätzlich ein Outward Bound-Zertifikat. www.outwardbound.de
Wichtig!
Kosten: 249,00 € zzgl. 1,50 € Kurtaxe/Nacht sowie Anreise in Fahrgemeinschaften bzw. mit der Deutschen Bahn
Bitten registrieren Sie sich nach erfolgreicher Anmeldung unter sport.htwk-leipzig.de/register im IBUS Sportportal der HTWK Leipzig. Anschließend erhalten Sie vom Hochschulsportzentrum eine Email mit den Überweisungsdaten. Der Eigenbeitrag ist innerhalb der angegebenen Frist (3 Tage nach Erhalt der Buchungsemail) einzuzahlen.
Durchführung
Hochschulsportzentrum
310 | UND DU SO? Podcast-Werkstatt!
Podcast für Deine Gesundheit
Dipl.-Sportlehrer Andy Schönbeck, Felix Wege
Das Thema "Gesundheit" ist überall. Auch Studium und Persönlichkeitsentwicklung werden von Gesundheitsthemen beeinflusst: Unsere Gesundheit beeinflusst das Studium und das Studium beeinflusst unsere Gesundheit.
Mit der UND DU SO? - Podcast-Werkstatt wollen wir aktiv werden, um unsere Gesundheit selbst zu gestalten. Die Basis bildet die Auseinandersetzung mit den Themen Bewegung, Bildung und Gesundheit, der DNA des Hochschulsportzentrums (HOZ) der HTWK Leipzig.
In diesem Rahmen werden wir uns mit Recherche, Textarbeit und Grundlagen der Tontechnik beschäftigen, um selbst Podcasts zu produzieren. Dabei sollen die produzierten Podcasts auch den Weg in die Öffentlichkeit finden, z. B. über Soziale Medien, Webseiten, Video- und Audioplattformen.
Auf diese Weise suchen wir im Seminar Antworten auf die Fragen, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen, was Gesundheitsthemen heute so relevant macht und wie man sie für andere aufbereitet und kommuniziert
Aufwand
2 LP | Aktive Teilnahme
Form
Seminartermine, Gruppenarbeit, Konsultation
Termine
Mittwochs, 13:45 – 16:00, ab 25.10.2023 (13 Termine)
Ort
TR_A1.26
Teilnehmer
16
Durchführung
Hochschulsportzentrum
320 | LGBTQIA+ - Ähh was?
Einstiegskurs zu geschlechtlicher und sexueller Vielfalt
Tove Emmert B. A., Paul Kutrib
Dir begegnet ab und zu das Akronym LGBTIQIA+, aber du weißt nicht genau, worum es dabei eigentlich geht? Eine Freundin von dir bezeichent sich als queer oder outet sich vor dir und du bist unsicher, wie du dich verhalten sollst? Du willst dich mal mit geschlechtlicher Vielfalt beschäftigen, aber weißt nicht so richtig, wo du anfangen sollst?
Wenn dich diese oder ähnliche Fragen beschäftigen, bist du in diesem Kurs zu sexueller, geschlechtlicher und amouröser Vielfalt genau richtig.
Wir wollen uns dem Themenfeld interaktiv nähern und an Beispielen und mit Gruppenmethoden lernen. Da wir dabei miteinander Erfahrungen und Gedanken teilen (können), ist uns eine wertschätzende Gruppenstimmung wichtig. Ziel des Seminars ist es einen Überblick zu verschiedenen Begriffen und Lebensrealitäten im queeren Spektrum zu bekommen. Es soll mehr Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit dem Themenfeld erreicht und Handlungsstrategien gegen Diskriminierung vermittelt und geübt werden.
Zielgruppe:
Du brauchst für den Kurs kein Vorwissen! Wir wollen einen Raum anbieten, in dem Fragen gestellt und Fehler gemacht werden dürfen. Da Selbstreflexion ein wichtiger Teil des Seminars ist, solltest du Lust haben nicht nur dein Wissen auszubauen, sondern auch in eine aktive Auseinandersetzung mit deinen Einstellungen und Handlungsmuster zum Themenbereich zu gehen.
Der Kurs ist nicht für queere Studierende und/oder Personen, die sich schon intensiv mit dem Thema beschäftigt haben, konzipiert.
Aufwand
1 LP | Aktive Teilnahme
2 LP | Aktive Teilnahme + zusätzliche Studienleistung
Form
Seminar
Termine
Mi, 01.11.2023 13:45 – 17:00 | Mi, 08.11.2023 13:45 – 17:00
Fr, 17.11.2023 13:00 – 19:00 | Sa, 18.11.2023 10:00 – 18:00
Mi, 06.12.2023 13:45 – 17:00
Ort
LI113, LI114
LI112, LI114 (17.11.2023)
Teilnehmer
20
Info
Paul Kutrib und Tove Emmert (Sozialarbeiter*in) sind beide selbst queer und aktiv in der Jugendbildung. Uns ist eine empathische und für Kritik offene Haltung in unserer Rolle als Seminarleitung wichtig. Wir laden zu fehlerfreundlichem Lernen ein, werden aber absichtlich diskriminierendes Verhalten nicht tolerieren.
Durchführung
Hochschulkolleg